Mein Fazit zum besten Kissen für alle Schlaftypen
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Der Wechsel eines Kissens oder einer Matratze erfordert eine Eingewöhnungszeit von etwa zwei Wochen. Nach vier Wochen Dauertest kann ich sagen, das ich auf dem Lilia Forever Pillow besser schlafe als auf meinen beiden alten Kissen. Der Hauptgrund dafür ist die verbesserte Position meiner Halswirbelsäule. Aus diesem Grund wird das Kissen nun auch einem Langzeittest unterzogen.
Das Besondere an diesem Kissen ist, dass du es in der Höhe selbst anpassen kannst. Möglich wird das durch die vier variablen Schichten. Es handelt sich um ein ergonomisches und höhenverstellbares Kissen, das sich für alle Schlaftypen, einschließlich Seitenschläfer, eignet.
Wie genau das Schichtensystem funktioniert und was die vier Schichten unterscheidet, sage ich dir im Artikel.
Das Kissen gibt es nur exklusiv beim Hersteller zu kaufen: Lillia Online-Shop
Falls dich die Matratze interessiert, die ich hier nutze, dann schau dir den Test zur Newentor MS2 an. Ich habe meine Emma One nämlich durch dieses Modell ersetzt.
Das vier Schichten Kissen
Die vier variablen Schichten im Inneren des Forever Pillows sind:
- Lilia Cloud Foam: Memoryschaum, der sich an den Kopf anpasst.
- Geheimschaum: Kalt- und Memoryschaum, der das Herunterrollen des Kopfes verhindert.
- Traumschaum: Eine weitere Schicht von weichem Memoryschaum. Wenn du die Höhe reduzieren willst, dann empfehle ich dir, diese Schicht zuerst zu entfernen.
- Snooze-Schaum: Das ist Kaltschaum, der mehr Stabilität bietet.
Die Möglichkeit, die Schichten nach Bedarf zu entfernen, ermöglicht eine individuelle Anpassung der Kissenhöhe. Empfohlen wird jedoch, mindestens die Schichten 1 und 4 im Kissen zu belassen.
An der Seite des Kissens befindet sich ein kleines Schild, das dir die Kissenseite anzeigt. "Softer" ist die Seite mit dem Memoryschaum und "Firmer" ist die Seite mit dem stabileren Kaltschaum.
Welcher Schlaftyp bist du?
Es gibt insgesamt drei Schlafpositionen:
- Seiteschläfer: Starte mit allen vier Schichten und entferne bei Bedarf Schicht 2 oder 3.
- Rückenschläfer: Hier empfiehlt sich eine mittlere Höhe mit zwei bis drei Schichten.
- Bauchschläfer: Bauchschläfer sollten zuerst Schicht 1 und 4 testen.
Dann gibt es noch eine Mischung. Die Meisten von euch wechseln wahrscheinlich zwischen Rücken und Seitenlage. Das ist auch bei mir so. Bei meinen alten Kissen lag der Kopf zu hoch. Beim Forever Pillow habe ich die dritte Schicht entfernt und liege damit sehr gut.
WICHTIG: Analysiere wie du liegst!
Ich habe zuerst analysiert, wie ich auf meinen beiden alten Kissen liege. An den Aufnahmen habe ich erkannt, dass die Kissen für mich viel zu hoch sind. In der seitlichen Position geht es grade noch, auf dem Rücken ist meine Halswirbelsäule zu stark nach oben gebogen. Meine beiden alten Kissen sind zu dick!
So liegst du richtig!
Aber wie liegst du denn richtig? Ganz einfach. Du solltest so liegen, dass der Körper in Rücken- oder Seitenlage mit der Halswirbelsäule eine Gerade bildet.
Der Bezug und das Material
Der Bezug des Kissens besteht aus 68 % Polyester und 32 % Tencel. TENCEL ist ein Markenname der Firma Lenzing für die Faser Lynocell (Wikipedia). Die Faser ist natürlichen Ursprungs, wird aber industriell gefertigt.
Der Rohstoff-Ursprung der Fasern sind laut Angabe Hölzer aus zertifizierten, nachhaltigen Quellen. Lyocell-Fasern weisen eine hohe Trocken- und Nassfestigkeit auf, sie sind weich und absorbieren Feuchtigkeit sehr gut.
Der Bezug lässt sich einfach abnehmen und bei 40° in der Waschmaschine waschen. Schadstofffreiheit dank Oeko-Tex Standard 100.
Ortopädische Kissen?
Der Begriff "orthopädisches Kissen" ist nicht geschützt und macht ein Kissen weder besser noch schlechter.
Überlegungen: Restless-Leg
Ich hatte seit längerem Probleme mit meinem linken Bein. Die Probleme traten hautptsächlich beim ruhigen Liegen im Bett auf. Es ist eine Art Nervenüberreizung und sehr unangenehm. Reduzieren konnte ich die Beschwerden nur, wenn ich aufstehe und mich bewege oder das gesamte Bein mit Massagekugel durchmassiert habe. Nachst um 3 Uhr ist das nichts, worauf man wirklich Lust hat.
Dieses Problem hat sich nach dem Wechsel des Kissens massiv reduziert. Die Vermutung liegt nahe, dass die alten Kissen zu hoch waren und die Halswirbelsäule ungünstig verlief.
Ich werde das die nächsten 2 Monate weiter beobachten, um Zufälle auszuschließen. Update folgt.
Kaufst über die Links zu den Onlineshops/Preisvergleich ein Produkt, so erhalte ich eine Werbevergütung. Für dich ändert das am Endpreis nichts! Viele Grüße Marco.
Das Kissen gibt es nur exklusiv beim Hersteller zu kaufen: Lillia Online-Shop
Transparenzinformation: Die Produktion des Videos wurde vom Hersteller finanziell unterstützt. Der Hersteller hatte keinen Einfluss auf den Inhalt und der Artikel spiegelt meine eigene Meinung wieder.
